Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Nokkonen | 200 G | 200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 16.5 G | 16.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 22.5 G | 22.5 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 241 kJ | 3 % |
| Energia | 58 kcal | |
| Rasva | 4.8 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.55 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.6 g | 1 % |
| sokerit | 0.46 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 545 mg | 23 % |
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 78.5 mg | 10 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.6 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 6.5 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 44.2 µg | 59 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 58 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sisältää kaloreita?
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sisältää 58 kcal (241 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 58 kcal.
Onko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma terveellistä?
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sisältää 1.5 g proteiinia, 4.8 g rasvaa ja 1.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 58 kcal per 100 g.
Sopiiko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 44.2 µg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Juusto-kasviskeitto
37 kcalP 2.1R 1.9H 2.2
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Parsakeitto, valkoviini, kerma
52 kcalP 1.3R 3.3H 2.8
Parsakeitto, säilykeparsa
74 kcalP 1.6R 6.1H 2.8
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo
81 kcalP 2.9R 4.5H 7.0
Herkkusienikeitto
49 kcalP 1.5R 3.8H 1.5
Bataatti-kookoskeitto
92 kcalP 1.2R 5.7H 8.2