Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ohrahiutale | 105 G | 105 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 144 kJ | 2 % |
| Energia | 34 kcal | |
| Rasva | 0.21 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.7 g | 3 % |
| sokerit | 0.10 g | 0 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 0.86 g | 2 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 193 mg | 8 % |
| Kalium | 29.3 mg | 1 % |
| Kalsium | 5.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 7.4 mg | 2 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.23 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 34 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga11 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sisältää kaloreita?
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sisältää 34 kcal (144 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 34 kcal.
Onko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa terveellistä?
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sisältää 0.86 g proteiinia, 0.21 g rasvaa ja 6.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 34 kcal per 100 g.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton
91 kcalP 3.9R 1.6H 14.7
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton
46 kcalP 1.4R 0.7H 7.7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton
57 kcalP 1.6R 0.7H 10.3
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen
89 kcalP 1.3R 0.2H 19.5
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton
46 kcalP 1.0R 0.2H 10.0
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2