Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ohrahiutale | 105 G | 105 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 144 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.21 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.7 g | 3 % |
| sokerit | 0.10 g | 0 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 0.86 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.5 mg | 0 % |
| Kalium | 29.3 mg | 1 % |
| Kalsium | 4.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 7.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.23 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sisältää kaloreita?
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sisältää 35 kcal (144 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton terveellistä?
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sisältää 0.86 g proteiinia, 0.21 g rasvaa ja 6.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton
91 kcalP 3.9R 1.6H 14.7
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa
61 kcalP 3.5R 1.6H 7.7
Grahampuuro, vesi, suolaa
61 kcalP 2.3R 0.4H 10.9
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton
46 kcalP 1.0R 0.2H 10.0