Ohrasuurimo, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ohrasuurimo | 210 G | 210 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 331 kJ | 4 % |
| Energia | 79 kcal | |
| Rasva | 0.49 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.5 g | 6 % |
| sokerit | 0.23 g | 0 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 228 mg | 9 % |
| Kalium | 66.5 mg | 3 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.52 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.54 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 79 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sisältää 79 kcal (331 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (95 g) sisältää noin 75 kcal.
Onko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa terveellistä?
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sisältää 2.0 g proteiinia, 0.49 g rasvaa ja 15.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 79 kcal per 100 g.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrasuurimo, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrasuurimo, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa
109 kcalP 2.4R 0.3H 23.4
Riisi-kauraseos
374 kcalP 10.9R 4.1H 69.5
Kvinoa, keitetty, suolaa
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Nuudeli, riisinuudeli
354 kcalP 3.4R 0.6H 81.6
Riisi, tumma, keitetty, suolaa
104 kcalP 2.1R 0.7H 21.4
Kvinoa, keitetty, suolaton
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.2
Tattari, keitetty, suolaa
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2