Omenapiirakka, piimätaikinapohja
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1323 kJ | 16 % |
| Energia | 316 kcal | |
| Rasva | 11.5 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.5 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.7 g | 18 % |
| sokerit | 25.3 g | 28 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 203 mg | 8 % |
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Kalsium | 22.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.6 mg | 3 % |
| Rauta | 0.33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.96 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.91 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8.9 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 316 kcal (100 g)
Kävely1 h 14 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 18 min
Jooga1 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omenapiirakka, piimätaikinapohja sisältää kaloreita?
Omenapiirakka, piimätaikinapohja sisältää 316 kcal (1323 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 158 kcal.
Onko Omenapiirakka, piimätaikinapohja terveellistä?
Omenapiirakka, piimätaikinapohja sisältää sokeria 25.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Omenapiirakka, piimätaikinapohja paljon sokeria?
Omenapiirakka, piimätaikinapohja sisältää 25.3 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton
287 kcalP 8.5R 7.7H 44.4
Tuulihattu, ei täytettä
237 kcalP 7.0R 14.8H 18.7
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä
340 kcalP 1.6R 9.2H 61.7
Makean piirakan pullapohja, täysmaito
316 kcalP 8.0R 9.1H 48.9
Täytekakku, marja-kermakakku
266 kcalP 4.1R 12.8H 33.1
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito
250 kcalP 5.3R 5.8H 42.0
Donitsi, teollinen
419 kcalP 4.7R 20.0H 54.4