Täytekakku, marja-kermakakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 30.1 G | 30.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 18 G | 18 |
| Marjahillo, keskiarvo | 17.8 G | 17.8 |
| Sokeri | 17.3 G | 17.3 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 10.1 G | 10.1 |
| Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo | 6.1 G | 6.1 |
| Kakkurasva | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1114 kJ | 13 % |
| Energia | 266 kcal | |
| Rasva | 12.8 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 7.7 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.64 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.1 g | 13 % |
| sokerit | 25.7 g | 29 % |
| Kuitu | 0.59 g | 2 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.09 g | |
| Natrium | 36.6 mg | 2 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 35.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 10.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.49 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 266 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakku, marja-kermakakku sisältää kaloreita?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää 266 kcal (1114 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 106 kcal.
Onko Täytekakku, marja-kermakakku terveellistä?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 25.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakku, marja-kermakakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakku, marja-kermakakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Täytekakku, marja-kermakakku paljon sokeria?
Täytekakku, marja-kermakakku sisältää 25.7 g sokeria per 100 g. Se on 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Täytekakku, mansikka-kermakakku
243 kcalP 3.5R 11.9H 29.7
Unelmatortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 8.4R 6.6H 44.1
Hillopiirakka, muropohja
368 kcalP 5.3R 17.8H 45.8
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja
296 kcalP 3.6R 9.8H 46.6
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
218 kcalP 5.9R 6.4H 31.8
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää
286 kcalP 2.3R 20.8H 22.3
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5