Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1206 kJ | 14 % |
| Energia | 288 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.38 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.0 g | 19 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 4.8 g | 19 % |
| Proteiini | 9.7 g | 19 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 431 mg | 18 % |
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 41.7 mg | 11 % |
| Rauta | 1.6 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.8 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 288 kcal (100 g)
Kävely1 h 7 min
Juoksu29 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 11 min
Jooga1 h 34 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan sisältää 288 kcal (1206 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 72 kcal.
Onko Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan terveellistä?
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.7 g/100 g), kuitua (4.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 19 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan sisältää?
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan sisältää 9.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho
233 kcalP 7.6R 3.8H 39.6
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer
255 kcalP 16.2R 5.3H 30.4
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä
349 kcalP 10.8R 6.0H 54.0
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
329 kcalP 9.3R 6.4H 55.2
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
285 kcalP 8.9R 3.4H 51.9