Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1191 kJ | 14 % |
| Energia | 285 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.87 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.9 g | 20 % |
| sokerit | 0.98 g | 1 % |
| Kuitu | 3.8 g | 15 % |
| Proteiini | 8.9 g | 18 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 449 mg | 19 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 20.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 45.3 mg | 12 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.3 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 285 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 11 min
Jooga1 h 33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää kaloreita?
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 285 kcal (1191 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe terveellistä?
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.9 g/100 g), kuitua (3.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää?
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 8.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula
283 kcalP 11.0R 5.1H 45.0
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
278 kcalP 9.1R 4.4H 48.0
Sekaleipä, kaura-porkkanasämpylä, luontaisesti gluteeniton
238 kcalP 4.3R 7.4H 35.0
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, grahamjauho
239 kcalP 9.3R 2.1H 43.1
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell
302 kcalP 8.8R 5.9H 50.4
Sekaleipä, puhtileipä, katri antell
287 kcalP 8.6R 6.2H 46.7