Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1137 kJ | 14 % |
| Energia | 272 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.32 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.3 g | 18 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 7.3 g | 29 % |
| Proteiini | 9.3 g | 19 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 434 mg | 18 % |
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalsium | 22.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 78.3 mg | 21 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.6 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 272 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho sisältää 272 kcal (1137 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho terveellistä?
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.3 g/100 g), paljon kuitua (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 29 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho sisältää?
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho sisältää 9.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.3 g per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 78.3 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi
239 kcalP 7.9R 2.7H 49.6
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi
287 kcalP 9.5R 3.7H 51.7
Vaalea leipä, naanleipä
276 kcalP 7.7R 6.8H 44.2
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
280 kcalP 8.7R 2.6H 53.5
Vaalea leipä, juustopatonki
286 kcalP 9.6R 3.5H 51.8
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen
254 kcalP 7.7R 3.0H 47.1
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen
273 kcalP 7.9R 5.3H 45.2