Paistinkastike, kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenVähäkolesterolinenVähärasvainenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lihaliemi, laimennettu | 300 G | 300 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 30 G | 30 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 9 G | 9 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 299 kJ | 4 % |
| Energia | 71 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.0 g | 3 % |
| sokerit | 0.77 g | 1 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 2.2 g | |
| Natrium | 868 mg | 36 % |
| Kalium | 77.1 mg | 4 % |
| Kalsium | 18.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 6.6 mg | 2 % |
| Rauta | 0.14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.14 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.57 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.65 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 71 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga23 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paistinkastike, kerma sisältää kaloreita?
Paistinkastike, kerma sisältää 71 kcal (299 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Paistinkastike, kerma terveellistä?
Paistinkastike, kerma sisältää 1.3 g proteiinia, 3.6 g rasvaa ja 8.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 71 kcal per 100 g.
Sopiiko Paistinkastike, kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paistinkastike, kerma runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paistinkastike, kerma vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paistinkastike, kerma vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paistinkastike, kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paistinkastike, kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Paistinkastike, kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa
27 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike
62 kcalP 0.7R 2.3H 9.1
Kanaliemi, laimennettu
10 kcalP 0.3R 0.8H 0.4
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo
84 kcalP 0.9R 6.5H 5.8
Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainen
529 kcalP 1.4R 57.6H 3.0
Kalaliemi, laimennettu
9 kcalP 1.8R 0.2H 0.0
Bearnaisekastike
407 kcalP 3.2R 42.3H 1.1
Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike
86 kcalP 0.5R 0.1H 19.6