Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paprika, keskiarvo | 33 G | 33 |
| Porkkana | 33 G | 33 |
| Parsakaali, brokkoli | 34 G | 34 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 134 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.38 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.8 g | 1 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.8 mg | 1 % |
| Kalium | 341 mg | 17 % |
| Kalsium | 22.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.35 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 62.3 µg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 85.3 mg | 107 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 45.4 µg | 60 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sisältää 32 kcal (134 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sisältää 1.8 g proteiinia, 0.38 g rasvaa ja 3.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 32 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 62.3 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 85.3 mg per 100 g, mikä kattaa 107 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 45.4 µg per 100 g, mikä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Piparjuuri
90 kcalP 3.9R 0.3H 14.1
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali
31 kcalP 2.2R 0.3H 3.2
Rukola, rucola, sinappikaali
18 kcalP 2.6R 0.3H 0.5
Mangoldi
17 kcalP 1.4R 0.3H 1.5
Siankärsämö
56 kcalP 5.0R 0.3H 2.6
Valkokaali, keräkaali
31 kcalP 1.2R 0.1H 5.0
Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)
49 kcalP 0.7R 3.3H 3.1
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu
28 kcalP 2.3R 0.2H 2.9