Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maissi, jyvät | 25 G | 25 |
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Parsakaali, brokkoli | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 246 kJ | 3 % |
| Energia | 59 kcal | |
| Rasva | 0.57 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.6 g | 4 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 16.5 mg | 1 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 22.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 21.3 mg | 6 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 46.7 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 22.5 mg | 28 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 37.1 µg | 49 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 59 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 59 kcal (246 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 46.7 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 22.5 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 37.1 µg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka
41 kcalP 1.1R 0.3H 6.5
Herneenverso
22 kcalP 3.3R 0.4H 0.4
Valkokaali, keräkaali
31 kcalP 1.2R 0.1H 5.0
Tilli, tuore
30 kcalP 3.7R 0.8H 0.9
Basilika, tuore
26 kcalP 3.1R 0.7H 1.1
Paprika, vihreä
21 kcalP 0.9R 0.3H 2.5
Tomaatti
23 kcalP 0.6R 0.3H 3.5
Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes
62 kcalP 1.7R 0.1H 12.2