Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Parsakaali, brokkoli | 25 G | 25 |
| Vesikastanja | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 207 kJ | 2 % |
| Energia | 49 kcal | |
| Rasva | 0.26 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.4 g | 3 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 19.3 mg | 1 % |
| Kalium | 439 mg | 22 % |
| Kalsium | 24.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.46 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.5 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20.5 mg | 26 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 37.1 µg | 49 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 49 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 49 kcal (207 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 1.6 g proteiinia, 0.26 g rasvaa ja 8.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 49 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä kalium lähde. Se sisältää 439 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 40.5 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 20.5 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Palsternakka
64 kcalP 1.1R 0.6H 10.3
Rukola, rucola, sinappikaali
18 kcalP 2.6R 0.3H 0.5
Sipuli, keltasipuli
29 kcalP 1.3R 0.1H 4.8
Piparjuuri
90 kcalP 3.9R 0.3H 14.1
Fenkoli, salaattifenkoli
17 kcalP 0.9R 0.2H 1.8
Chili, vihreä, tuore
45 kcalP 2.0R 0.2H 8.0
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis
25 kcalP 0.8R 0.3H 3.8
Tomaatti
23 kcalP 0.6R 0.3H 3.5