Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 600 G | 600 |
| Palsternakka | 400 G | 400 |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 180 G | 180 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 150 G | 150 |
| Sipuli, keltasipuli | 40 G | 40 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 28 G | 28 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10 G | 10 |
| Valkosipuli | 7 G | 7 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 349 kJ | 4 % |
| Energia | 83 kcal | |
| Rasva | 6.2 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.0 g | 2 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 0.80 g | 2 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 316 mg | 13 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 17.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.17 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.15 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.8 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 83 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sisältää 83 kcal (349 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma terveellistä?
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sisältää 0.80 g proteiinia, 6.2 g rasvaa ja 5.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 83 kcal per 100 g.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo
81 kcalP 2.9R 4.5H 7.0
Ruusukaalikeitto, kerma
41 kcalP 1.6R 2.6H 2.0
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto
91 kcalP 1.6R 6.9H 5.3
Bataatti-kookoskeitto
92 kcalP 1.2R 5.7H 8.2
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Pussikeitto, tuotekeskiarvo
47 kcalP 1.5R 1.9H 5.2
Sipulikeitto
44 kcalP 0.9R 3.0H 3.0