Paprika, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paprika, punainen | 600 G | 600 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 453 kJ | 5 % |
| Energia | 108 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 0.61 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 1.0 g | 2 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 414 mg | 17 % |
| Kalium | 310 mg | 15 % |
| Kalsium | 12.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 44.4 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 137 mg | 171 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.2 mg | 35 % |
| K-vitamiini | 16.6 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 108 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paprika, uunissa sisältää kaloreita?
Paprika, uunissa sisältää 108 kcal (453 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 162 kcal.
Onko Paprika, uunissa terveellistä?
Paprika, uunissa sisältää 1.0 g proteiinia, 9.1 g rasvaa ja 4.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 108 kcal per 100 g.
Sopiiko Paprika, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paprika, uunissa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Paprika, uunissa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Paprika, uunissa hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Paprika, uunissa on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 44.4 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paprika, uunissa hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Paprika, uunissa on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 137 mg per 100 g, mikä kattaa 171 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paprika, uunissa hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Paprika, uunissa on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vihannesmunavuoka
73 kcalP 5.0R 4.0H 3.5
Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali
30 kcalP 1.9R 0.3H 3.5
Parsakaali, keitetty, suolaton
35 kcalP 3.9R 0.5H 1.6
Maissinjyvä, keitetty, suolaton
128 kcalP 2.7R 1.3H 24.3
Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton
22 kcalP 0.8R 0.5H 3.0
Palsternakka, keitetty, suolaton
65 kcalP 1.1R 0.6H 10.5
Maissi, maissintähkä, grillattu
111 kcalP 1.8R 3.6H 16.6
Punajuuri, uunissa
127 kcalP 1.5R 9.0H 8.6