Parsakeitto, säilykeparsa
Käsittely: Keitetty
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 550 G | 550 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Parsa, säilötty | 150 G | 150 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 100 G | 100 |
| Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta | 35 G | 35 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 22.5 G | 22.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 22.5 G | 22.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 310 kJ | 4 % |
| Energia | 74 kcal | |
| Rasva | 6.1 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 0.79 g | 1 % |
| Kuitu | 0.38 g | 2 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 50.2 mg | 3 % |
| Kalsium | 25.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 5.4 mg | 1 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.6 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.7 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.39 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 74 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Parsakeitto, säilykeparsa sisältää kaloreita?
Parsakeitto, säilykeparsa sisältää 74 kcal (310 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 74 kcal.
Onko Parsakeitto, säilykeparsa terveellistä?
Parsakeitto, säilykeparsa sisältää 1.6 g proteiinia, 6.1 g rasvaa ja 2.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 74 kcal per 100 g.
Sopiiko Parsakeitto, säilykeparsa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Parsakeitto, säilykeparsa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsakeitto, säilykeparsa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsakeitto, säilykeparsa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Parsakeitto, säilykeparsa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Parsakeitto, säilykeparsa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Nokkoskeitto, maito
57 kcalP 4.2R 1.5H 5.9
Kukkakaalisosekeitto, kerma
57 kcalP 1.6R 4.0H 2.6
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Pasta-vihanneskeitto, vesi
52 kcalP 2.1R 0.4H 9.2
Kurkkukeitto, kylmä
41 kcalP 1.4R 2.9H 2.2
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
58 kcalP 1.5R 4.8H 1.6
Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria
65 kcalP 1.5R 4.1H 4.9
Kasviskeitto, kasvisgulassi
40 kcalP 0.7R 2.4H 3.2