Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 600 G | 600 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 400 G | 400 |
| Sipuli, keltasipuli | 200 G | 200 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 451 kJ | 5 % |
| Energia | 108 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.89 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.6 g | 4 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 0.88 g | 4 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 221 mg | 9 % |
| Kalium | 368 mg | 18 % |
| Kalsium | 17.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 5.4 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 108 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sisältää kaloreita?
Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sisältää 108 kcal (451 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % terveellistä?
Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sisältää 2.1 g proteiinia, 6.0 g rasvaa ja 10.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 108 kcal per 100 g.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo
60 kcalP 1.4R 0.6H 11.3
Perunaohukainen, rasvaton maito
144 kcalP 4.7R 5.0H 19.3
Kermaperuna, kasvirasvakerma
101 kcalP 3.0R 4.0H 12.2
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta
65 kcalP 1.0R 0.7H 12.7
Perunapihvi/pyörykkä, kevytmaito
151 kcalP 3.6R 6.2H 19.1
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat
79 kcalP 1.3R 4.0H 8.5
Valkosipuliperuna
118 kcalP 2.5R 5.8H 13.1
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix
61 kcalP 1.4R 0.7H 11.3