Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 256 kJ | 3 % |
| Energia | 61 kcal | |
| Rasva | 0.71 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.39 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.3 g | 4 % |
| sokerit | 0.48 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 324 mg | 16 % |
| Kalsium | 12.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 61 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sisältää kaloreita?
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sisältää 61 kcal (256 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (12 g) sisältää noin 7 kcal.
Onko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix terveellistä?
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sisältää 1.4 g proteiinia, 0.71 g rasvaa ja 11.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 61 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunaruusu, duchesse
124 kcalP 2.6R 5.0H 16.0
Kermaperuna
185 kcalP 2.9R 14.4H 10.6
Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito
81 kcalP 3.6R 1.8H 11.5
Valkosipuliperuna
118 kcalP 2.5R 5.8H 13.1
Juustoröstiperuna
178 kcalP 6.2R 9.8H 15.2
Peruna-pinaattisose
79 kcalP 2.0R 2.0H 12.2
Perunasose, kevytmaito, laktoositon
84 kcalP 2.1R 2.4H 12.6
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva
76 kcalP 1.5R 2.1H 12.1