Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 800 G | 800 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 475 kJ | 6 % |
| Energia | 114 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.8 g | 5 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 220 mg | 9 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 14.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 7.7 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 114 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää kaloreita?
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää 114 kcal (475 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % terveellistä?
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää 2.2 g proteiinia, 6.0 g rasvaa ja 11.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 114 kcal per 100 g.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % hyvä kalium lähde?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunaruusu, duchesse
124 kcalP 2.6R 5.0H 16.0
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow
60 kcalP 1.4R 0.6H 11.2
Perunasose, kevytmaito, laktoositon
84 kcalP 2.1R 2.4H 12.6
Perunapihvi/pyörykkä, kevytmaito
151 kcalP 3.6R 6.2H 19.1
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta
65 kcalP 1.0R 0.7H 12.7
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva
76 kcalP 1.5R 2.1H 12.1
Peruna-porkkanasose, maito
74 kcalP 1.7R 2.4H 10.5
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado
59 kcalP 1.3R 0.4H 11.5