Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 800 G | 800 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 475 kJ | 6 % |
| Energia | 114 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.8 g | 5 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 220 mg | 9 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 14.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 7.7 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 114 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää kaloreita?
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää 114 kcal (475 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % terveellistä?
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sisältää 2.2 g proteiinia, 6.0 g rasvaa ja 11.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 114 kcal per 100 g.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % hyvä kalium lähde?
Kyllä, Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 % on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Peruna-porkkanasose, maito
74 kcalP 1.7R 2.4H 10.5
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat
79 kcalP 1.3R 4.0H 8.5
Maitoperuna, kevytmaito
113 kcalP 1.9R 8.2H 7.8
Kermaperuna
185 kcalP 2.9R 14.4H 10.6
Perunasose, rasvaton maito
83 kcalP 2.1R 2.1H 13.0
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo
60 kcalP 1.4R 0.6H 11.3
Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito
81 kcalP 3.6R 1.8H 11.5
Juustoröstiperuna
178 kcalP 6.2R 9.8H 15.2