Piirakan kermaviilitäyte
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12 % | 66 G | 66 |
| Sokeri | 14 G | 14 |
| Kananmuna, kuoreton | 18 G | 18 |
| Vanilliinisokeri | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 864 kJ | 10 % |
| Energia | 207 kcal | |
| Rasva | 11.2 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 7.0 g | 35 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.2 g | 8 % |
| sokerit | 21.2 g | 24 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 53.4 mg | 2 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 92.4 mg | 12 % |
| Magnesium | 10.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0.70 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 207 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan kermaviilitäyte sisältää kaloreita?
Piirakan kermaviilitäyte sisältää 207 kcal (864 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 207 kcal.
Onko Piirakan kermaviilitäyte terveellistä?
Piirakan kermaviilitäyte sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 21.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan kermaviilitäyte gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan kermaviilitäyte lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan kermaviilitäyte luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan kermaviilitäyte suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan kermaviilitäyte soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Piirakan kermaviilitäyte paljon sokeria?
Piirakan kermaviilitäyte sisältää 21.2 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Piirakan kermaviilitäyte hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan kermaviilitäyte on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.68 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
264 kcalP 2.5R 11.3H 36.4
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja
296 kcalP 3.6R 9.8H 46.6
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
450 kcalP 7.1R 31.0H 33.8
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
210 kcalP 6.0R 5.9H 30.7
Puolukkarönttönen
138 kcalP 3.7R 0.6H 26.8
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.7H 47.3
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4