Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1236 kJ | 15 % |
| Energia | 295 kcal | |
| Rasva | 8.8 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.5 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 214 mg | 9 % |
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 52.6 mg | 7 % |
| Magnesium | 21.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.84 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.4 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.34 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.99 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 295 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää kaloreita?
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää 295 kcal (1236 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 221 kcal.
Onko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton terveellistä?
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää?
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.6 g proteiinia.
Onko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 52.4 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.99 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo
264 kcalP 4.6R 11.5H 33.5
Torttupohja, sokeriton
507 kcalP 7.7R 38.3H 33.2
Täytekakku, marja-kermakakku
266 kcalP 4.1R 12.8H 33.1
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
330 kcalP 0.7R 8.8H 61.0
Kakku, juustokakku, almondy, pakaste
308 kcalP 6.8R 25.9H 11.8
Kakku, muffini gluteeniton
455 kcalP 4.6R 24.6H 53.8
Piirakan rahkatäyte
157 kcalP 7.8R 6.4H 16.4