Piparkakkutaikina, kotitekoinen
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1718 kJ | 20 % |
| Energia | 411 kcal | |
| Rasva | 17.9 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 6.9 g | 35 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 54.5 g | 21 % |
| sokerit | 22.7 g | 25 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 6.3 g | 13 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 313 mg | 13 % |
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Kalsium | 24.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.84 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.5 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.6 µg | 31 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 12.4 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 411 kcal (100 g)
Kävely1 h 36 min
Juoksu42 min
Pyöräily49 min
Uinti58 min
Kotityöt1 h 42 min
Jooga2 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää 411 kcal (1718 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 21 kcal.
Onko Piparkakkutaikina, kotitekoinen terveellistä?
Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 22.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää?
Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää 6.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.32 g proteiinia.
Sisältääkö Piparkakkutaikina, kotitekoinen paljon sokeria?
Piparkakkutaikina, kotitekoinen sisältää 22.7 g sokeria per 100 g. Se on 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Piparkakkutaikina, kotitekoinen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piparkakkutaikina, kotitekoinen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton
464 kcalP 4.7R 22.6H 59.2
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen
384 kcalP 8.3R 7.6H 68.5
Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina
452 kcalP 4.8R 19.0H 64.5
Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä
485 kcalP 4.9R 28.1H 51.7
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan
397 kcalP 9.4R 12.8H 57.7
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl
476 kcalP 5.3R 22.6H 61.4
Keksi, piparkakku, kotitekoinen
417 kcalP 6.5R 18.2H 55.3
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute
517 kcalP 7.0R 28.8H 56.5