Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jäätelö, maitojäätelö | 100 G | 100 |
| Marja, keskiarvo | 120 G | 120 |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2, 5 %, VL | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 333 kJ | 4 % |
| Energia | 80 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.7 g | 3 % |
| sokerit | 8.7 g | 10 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 41.1 mg | 2 % |
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalsium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 13.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.47 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 13.2 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 80 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sisältää kaloreita?
Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sisältää 80 kcal (333 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 80 kcal.
Onko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä terveellistä?
Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sisältää 2.8 g proteiinia, 3.0 g rasvaa ja 8.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 80 kcal per 100 g.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Jälkiruoka, crème brûlée
397 kcalP 4.1R 34.0H 19.5
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton
79 kcalP 3.8R 2.3H 10.2
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
62 kcalP 3.3R 2.6H 6.0
Vanukas, maissivanukas, kevytmaito
174 kcalP 5.5R 7.7H 20.2
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky
119 kcalP 3.5R 3.3H 18.4
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen
61 kcalP 5.2R 0.7H 6.9
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen
154 kcalP 3.9R 9.1H 13.6
Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo
124 kcalP 4.1R 3.2H 19.2