Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 945 kJ | 11 % |
| Energia | 226 kcal | |
| Rasva | 11.7 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 5.3 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.96 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.5 g | 6 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 13.0 g | 26 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 223 mg | 9 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalsium | 155 mg | 19 % |
| Magnesium | 19.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.7 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 226 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sisältää kaloreita?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sisältää 226 kcal (945 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 452 kcal.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha terveellistä?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sisältää runsaasti proteiinia (13.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sisältää?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha sisältää 13.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 26.0 g proteiinia.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.65 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, salamipizza
266 kcalP 13.4R 14.8H 19.2
Pizza, kinkku-tonnikalapizza
195 kcalP 13.6R 7.8H 16.6
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza
206 kcalP 8.5R 11.1H 17.0
Pizza, jauhelihapizza, atria
243 kcalP 11.2R 10.7H 24.5
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
225 kcalP 12.8R 11.8H 16.3