Porkkanasosekeitto, maito
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Porkkana | 500 G | 500 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 80 kJ | 1 % |
| Energia | 19 kcal | |
| Rasva | 0.22 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.10 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.0 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 0.58 g | 1 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 346 mg | 14 % |
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 27.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 7.7 mg | 2 % |
| Rauta | 0.25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 2.2 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 8.2 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 19 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga6 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Porkkanasosekeitto, maito sisältää kaloreita?
Porkkanasosekeitto, maito sisältää 19 kcal (80 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Porkkanasosekeitto, maito terveellistä?
Porkkanasosekeitto, maito sisältää 0.58 g proteiinia, 0.22 g rasvaa ja 3.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 19 kcal per 100 g.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito munaton ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Porkkanasosekeitto, maito makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Porkkanasosekeitto, maito sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa
52 kcalP 0.9R 3.5H 3.5
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
53 kcalP 2.0R 1.4H 7.0
Kasviskeitto, kasvisgulassi
40 kcalP 0.7R 2.4H 3.2
Kaali-perunakeitto, ei lihaa
19 kcalP 0.6R 0.0H 3.5
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
80 kcalP 2.5R 4.6H 7.0
Sienikeitto, kermaa
84 kcalP 2.2R 6.7H 3.3