Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1342 kJ | 16 % |
| Energia | 321 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.8 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.68 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 58.2 g | 22 % |
| sokerit | 17.1 g | 19 % |
| Kuitu | 0.18 g | 1 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 207 mg | 9 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 145 mg | 18 % |
| Magnesium | 14.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.29 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.4 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0.76 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 321 kcal (100 g)
Kävely1 h 15 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti45 min
Kotityöt1 h 19 min
Jooga1 h 45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sisältää 321 kcal (1342 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sisältää sokeria 17.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys sisältää 17.1 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pulla, dallaspulla, fazer
383 kcalP 7.4R 18.0H 46.4
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi
309 kcalP 8.1R 8.2H 49.3
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito
337 kcalP 7.6R 12.8H 46.6
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo
297 kcalP 7.8R 7.5H 48.1
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
287 kcalP 8.4R 4.0H 52.4
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7