Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Voi | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1295 kJ | 15 % |
| Energia | 309 kcal | |
| Rasva | 8.2 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.64 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.3 g | 19 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.42 g | |
| Natrium | 166 mg | 7 % |
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Kalsium | 47.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.83 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.5 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.42 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 309 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää 309 kcal (1295 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5
Munkki, vesi, leipomo
306 kcalP 6.1R 12.0H 42.2
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo
352 kcalP 5.6R 19.9H 36.8
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa
251 kcalP 6.7R 13.5H 25.2
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
321 kcalP 4.5R 7.4H 58.2
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
295 kcalP 4.5R 7.8H 49.0