Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1284 kJ | 15 % |
| Energia | 307 kcal | |
| Rasva | 8.1 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.8 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.7 g | 19 % |
| sokerit | 10.4 g | 12 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 163 mg | 7 % |
| Kalium | 147 mg | 7 % |
| Kalsium | 47.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.83 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.5 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 307 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää 307 kcal (1284 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää noin 230 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon sisältää 10.4 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Viineri, hilloviineri, vesi, leipomo
363 kcalP 5.7R 20.6H 37.9
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
298 kcalP 7.3R 7.5H 48.9
Vesirinkeli
256 kcalP 7.3R 4.3H 45.1
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys
320 kcalP 1.1R 7.0H 62.4
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
295 kcalP 4.5R 7.8H 49.0
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
337 kcalP 6.8R 13.7H 45.4