Pulla, keskirasvainen, vesi
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1242 kJ | 15 % |
| Energia | 297 kcal | |
| Rasva | 7.7 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.6 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.0 g | 18 % |
| sokerit | 9.6 g | 11 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 7.3 g | 14 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 152 mg | 6 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalsium | 16.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.80 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.44 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 297 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, vesi sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, vesi sisältää 297 kcal (1242 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, vesi terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, vesi sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, vesi sisältää?
Pulla, keskirasvainen, vesi sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
287 kcalP 8.4R 4.0H 52.4
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito
337 kcalP 7.2R 18.8H 33.9
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo
328 kcalP 7.6R 11.7H 46.8
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Munkki, paistettu rypsiöljyssä
311 kcalP 7.5R 10.1H 46.0