Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1050 G | 1050 |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 120 G | 120 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1288 kJ | 15 % |
| Energia | 308 kcal | |
| Rasva | 8.2 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.6 g | 19 % |
| sokerit | 8.3 g | 9 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 163 mg | 7 % |
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 47.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.9 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 308 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää 308 kcal (1288 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo
352 kcalP 5.6R 19.9H 36.8
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
337 kcalP 6.8R 13.7H 45.4
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
321 kcalP 4.5R 7.4H 58.2
Tippaleipä, kevytmaito
346 kcalP 5.4R 22.4H 30.4
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi
309 kcalP 8.1R 8.2H 49.3
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen
310 kcalP 7.4R 9.5H 47.3
Tippaleipä, rasvaton maito
343 kcalP 5.4R 22.0H 30.5