Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 250 G | 250 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1366 kJ | 16 % |
| Energia | 327 kcal | |
| Rasva | 12.4 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.96 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.6 g | 18 % |
| sokerit | 9.1 g | 10 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 0.33 g | |
| Natrium | 132 mg | 5 % |
| Kalium | 103 mg | 5 % |
| Kalsium | 16.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.5 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 12.2 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 327 kcal (100 g)
Kävely1 h 16 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi sisältää kaloreita?
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi sisältää 327 kcal (1366 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 229 kcal.
Onko Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi terveellistä?
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi sisältää?
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää 4.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
310 kcalP 4.6R 16.1H 37.2
Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin
365 kcalP 4.8R 24.2H 31.7
Pulla, keskirasvainen, vesi
297 kcalP 7.3R 7.7H 48.0
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
337 kcalP 6.8R 13.7H 45.4
Munkki, berliininmunkki, fazer
334 kcalP 3.9R 11.0H 53.6
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys
327 kcalP 4.5R 14.2H 44.6
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3