Puolukkasurvos, sokeriton
Käsittely: Soseutettu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Puolukka | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 234 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 0.66 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 8.2 g | 9 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 0.53 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 80.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 22.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 9.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.50 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.7 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.0 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Puolukkasurvos, sokeriton sisältää kaloreita?
Puolukkasurvos, sokeriton sisältää 56 kcal (234 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Puolukkasurvos, sokeriton terveellistä?
Puolukkasurvos, sokeriton sisältää 0.53 g proteiinia, 0.66 g rasvaa ja 8.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Puolukkasurvos, sokeriton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Puolukkasurvos, sokeriton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.