Purjosipuli, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Purjosipuli | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 114 kJ | 1 % |
| Energia | 27 kcal | |
| Rasva | 0.24 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.7 mg | 0 % |
| Kalium | 381 mg | 19 % |
| Kalsium | 38.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 17.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 46.7 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 19.4 mg | 24 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 64.3 µg | 86 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 27 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Purjosipuli, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Purjosipuli, keitetty, suolaton sisältää 27 kcal (114 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 14 kcal.
Onko Purjosipuli, keitetty, suolaton terveellistä?
Purjosipuli, keitetty, suolaton sisältää 2.1 g proteiinia, 0.24 g rasvaa ja 2.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 27 kcal per 100 g.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Purjosipuli, keitetty, suolaton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 46.7 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli, keitetty, suolaton hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 19.4 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli, keitetty, suolaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli, keitetty, suolaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 64.3 µg per 100 g, mikä kattaa 86 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Porkkana, keitetty, suolaton
33 kcalP 0.6R 0.2H 5.7
Nokkosmuhennos, kevytmaito
86 kcalP 4.6R 4.1H 6.5
Sellerimuhennos
56 kcalP 2.4R 1.8H 6.5
Bataattiranskalainen, uppopaistettu
163 kcalP 1.7R 8.4H 18.6
Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa
64 kcalP 1.5R 3.3H 6.1
Bataatti, paistettu
141 kcalP 1.9R 5.3H 19.7
Ruusukaali, keitetty, suolaa
41 kcalP 3.6R 0.1H 3.8
Sekavihannes, keitetty, suolaa
28 kcalP 2.3R 0.2H 2.9