Purjosipuli, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Purjosipuli | 300 G | 300 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 27 G | 27 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 436 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.7 g | 1 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 29.5 mg | 1 % |
| Kalium | 357 mg | 18 % |
| Kalsium | 37.0 mg | 5 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.67 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.6 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 16.7 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 0.46 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 69.3 µg | 92 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Purjosipuli, paistettu sisältää kaloreita?
Purjosipuli, paistettu sisältää 104 kcal (436 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Purjosipuli, paistettu terveellistä?
Purjosipuli, paistettu sisältää 2.0 g proteiinia, 9.1 g rasvaa ja 2.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjosipuli, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Purjosipuli, paistettu hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 43.6 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli, paistettu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 16.7 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjosipuli, paistettu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjosipuli, paistettu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 69.3 µg per 100 g, mikä kattaa 92 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sieni-juurespata, peruna, juurekset
60 kcalP 1.5R 1.4H 9.2
Palsternakkamuhennos
78 kcalP 1.7R 2.8H 9.5
Uunijuurekset, suolaa, öljyä
80 kcalP 1.1R 3.3H 9.3
Lehtikaali, paistettu
157 kcalP 2.3R 13.9H 2.7
Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton
36 kcalP 1.4R 0.1H 5.7
Lanttu, haudutettu
90 kcalP 1.3R 5.8H 6.7
Paprika, uunissa
108 kcalP 1.0R 9.1H 4.8
Sipuli, paistettu
101 kcalP 1.3R 8.2H 4.9