Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marja, keskiarvo | 20 G | 20 |
| Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito | 22 G | 22 |
| Piirakan rahkatäyte | 58 G | 58 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 727 kJ | 9 % |
| Energia | 174 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 23.8 g | 9 % |
| sokerit | 14.8 g | 16 % |
| Kuitu | 0.84 g | 3 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.26 g | |
| Natrium | 104 mg | 4 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 100 mg | 13 % |
| Magnesium | 13.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.9 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.56 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 6.9 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.2 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 174 kcal (100 g)
Kävely41 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää kaloreita?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää 174 kcal (727 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 87 kcal.
Onko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito terveellistä?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Sisältääkö Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito paljon sokeria?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää 14.8 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.56 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5
Täytekakku, käpykakku
308 kcalP 5.1R 13.0H 41.6
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito
250 kcalP 5.3R 5.8H 42.0
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä
329 kcalP 2.0R 13.5H 49.5
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcalP 5.2R 5.2H 42.1