Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 350 G | 350 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.3 G | 2.3 |
| Riisi-kauraseos | 117 G | 117 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 390 kJ | 5 % |
| Energia | 93 kcal | |
| Rasva | 1.0 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.38 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.3 g | 7 % |
| sokerit | 0.15 g | 0 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 191 mg | 8 % |
| Kalium | 80.5 mg | 4 % |
| Kalsium | 10.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 29.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.70 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.28 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 93 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sisältää 93 kcal (390 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 140 kcal.
Onko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa terveellistä?
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sisältää 2.7 g proteiinia, 1.0 g rasvaa ja 17.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 93 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi, keitetty, suolaton
93 kcalP 1.6R 0.2H 20.6
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa
95 kcalP 2.4R 0.7H 18.3
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton
94 kcalP 2.7R 1.0H 17.4
Tattari, keitetty, suolaa
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty
113 kcalP 2.5R 0.6H 23.7
Kvinoa, keitetty, suolaa
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Riisi, keitetty, suolaa
102 kcalP 1.8R 0.2H 22.4