Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 450 G | 450 |
| Riisi-kvinoa-moniviljaseos | 117 G | 117 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.7 G | 2.7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 316 kJ | 4 % |
| Energia | 75 kcal | |
| Rasva | 0.50 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.09 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.8 g | 6 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 69.6 mg | 3 % |
| Kalsium | 7.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.4 mg | 6 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.25 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 75 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga24 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sisältää 75 kcal (316 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 113 kcal.
Onko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa terveellistä?
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sisältää 2.1 g proteiinia, 0.50 g rasvaa ja 14.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 75 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Nuudeli, riisinuudeli
354 kcalP 3.4R 0.6H 81.6
Riisi, tumma, keitetty, suolaton
104 kcalP 2.1R 0.7H 21.5
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa
93 kcalP 2.7R 1.0H 17.3
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Kvinoa, keitetty, suolaa
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9