Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 450 G | 450 |
| Riisi-kvinoa-moniviljaseos | 117 G | 117 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 317 kJ | 4 % |
| Energia | 76 kcal | |
| Rasva | 0.51 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.09 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.9 g | 6 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.8 mg | 0 % |
| Kalium | 69.7 mg | 3 % |
| Kalsium | 6.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.3 mg | 6 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.25 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 76 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sisältää 76 kcal (317 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton terveellistä?
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sisältää 2.1 g proteiinia, 0.51 g rasvaa ja 14.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 76 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Nuudeli, riisinuudeli
354 kcalP 3.4R 0.6H 81.6
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton
109 kcalP 2.4R 0.3H 23.6
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
348 kcalP 8.5R 1.4H 73.5
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa
73 kcalP 1.8R 0.3H 15.1
Riisi, tumma, keitetty, suolaa
104 kcalP 2.1R 0.7H 21.4
Riisi, keitetty, suolaton
93 kcalP 1.6R 0.2H 20.6