Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi-ruisseos | 234 G | 234 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4.1 G | 4.1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 399 kJ | 5 % |
| Energia | 95 kcal | |
| Rasva | 0.74 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.13 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.28 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.3 g | 7 % |
| sokerit | 0.47 g | 1 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 2.4 g | 5 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 88.7 mg | 4 % |
| Kalsium | 7.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.9 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.65 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 95 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt24 min
Jooga31 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sisältää 95 kcal (399 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 143 kcal.
Onko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa terveellistä?
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sisältää 2.4 g proteiinia, 0.74 g rasvaa ja 18.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 95 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaa
123 kcalP 5.2R 1.0H 21.2
Pilahviriisi, lihaliemessä
206 kcalP 3.4R 6.8H 32.2
Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton
135 kcalP 1.3R 0.2H 31.2
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa
75 kcalP 2.1R 0.5H 14.8
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton
145 kcalP 3.2R 1.2H 28.5
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton
134 kcalP 2.4R 0.9H 21.3
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.2
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton
123 kcalP 5.2R 1.0H 21.2