Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Riisi puuroutuva | 135 G | 135 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 390 kJ | 5 % |
| Energia | 93 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.2 g | 6 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.32 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 42.5 mg | 2 % |
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 93 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sisältää kaloreita?
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sisältää 93 kcal (390 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton terveellistä?
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sisältää 3.9 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 15.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 93 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisipuuro, maito, riisi, suolaton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisi, suolaton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena
78 kcalP 2.1R 1.1H 13.8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
50 kcalP 1.9R 1.4H 6.9
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
48 kcalP 1.9R 1.2H 5.8
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Grahamvelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7
Kauravelli, vesi, suolaa
31 kcalP 1.1R 0.6H 4.9