Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, riisijauho, riisihiutale | 130 G | 130 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 379 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.7 g | 6 % |
| sokerit | 4.7 g | 5 % |
| Kuitu | 0.13 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 40.6 mg | 2 % |
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.56 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.97 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.33 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sisältää kaloreita?
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sisältää 91 kcal (379 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton terveellistä?
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sisältää 3.9 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 14.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 91 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa
90 kcalP 3.3R 4.1H 9.1
Kauravelli, vesi, suolaa
31 kcalP 1.1R 0.6H 4.9
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton
80 kcalP 3.9R 1.7H 11.5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton
46 kcalP 1.4R 0.7H 7.7
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
116 kcalP 2.6R 2.8H 19.5
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
19 kcalP 0.6R 0.1H 3.4