Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 485 kJ | 6 % |
| Energia | 116 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.5 g | 8 % |
| sokerit | 13.5 g | 15 % |
| Kuitu | 0.36 g | 1 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 222 mg | 9 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 88.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.41 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 116 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää kaloreita?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 116 kcal (485 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (175 g) sisältää noin 203 kcal.
Onko Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow terveellistä?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 2.6 g proteiinia, 2.8 g rasvaa ja 19.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 116 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow paljon sokeria?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 13.5 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa
36 kcalP 1.4R 0.1H 7.0
Vanukas, luumuvanukas
123 kcalP 4.2R 3.5H 17.6
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.7
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa
100 kcalP 4.9R 2.5H 13.5
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa
96 kcalP 4.1R 1.9H 14.6
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri
110 kcalP 0.6R 0.1H 25.8