Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Riisi puuroutuva | 130 G | 130 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 391 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.6 g | 6 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 0.30 g | 1 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.59 g | |
| Natrium | 235 mg | 10 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.21 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.58 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.81 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sisältää kaloreita?
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sisältää 94 kcal (391 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa terveellistä?
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sisältää 3.8 g proteiinia, 2.0 g rasvaa ja 14.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 94 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
50 kcalP 1.9R 1.4H 6.9
Kaurapuuro, vesi, suolaton
58 kcalP 2.0R 1.1H 9.1
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa
96 kcalP 4.1R 1.9H 14.6
Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa
62 kcalP 3.5R 1.7H 7.9
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Mämmi
120 kcalP 3.0R 0.5H 23.5
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.7H 11.6