Risotto, sienirisotto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 900 G | 900 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Riisi puuroutuva | 255 G | 255 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 25 G | 25 |
| Herkkusieni | 200 G | 200 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 80 G | 80 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 449 kJ | 5 % |
| Energia | 107 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.6 g | 6 % |
| sokerit | 0.33 g | 0 % |
| Kuitu | 0.74 g | 3 % |
| Proteiini | 3.2 g | 6 % |
| Suola | 0.42 g | |
| Natrium | 169 mg | 7 % |
| Kalium | 93.5 mg | 5 % |
| Kalsium | 61.5 mg | 8 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.35 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.40 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 107 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Risotto, sienirisotto sisältää kaloreita?
Risotto, sienirisotto sisältää 107 kcal (449 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (400 g) sisältää noin 428 kcal.
Onko Risotto, sienirisotto terveellistä?
Risotto, sienirisotto sisältää 3.2 g proteiinia, 3.8 g rasvaa ja 14.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 107 kcal per 100 g.
Sopiiko Risotto, sienirisotto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, sienirisotto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, sienirisotto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Siitakesieni
27 kcalP 1.8R 0.3H 2.5
Kantarelli, paistettu
93 kcalP 2.4R 7.6H 1.9
Suppilovahvero, paistettu
89 kcalP 2.6R 7.7H 0.5
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6
Suppilovahvero
24 kcalP 2.2R 0.8H 0.4
Sieni, ryöpätty
20 kcalP 2.2R 0.5H 0.6
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito
84 kcalP 2.9R 3.5H 9.3