Rössymaito
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1000 G | 1000 |
| Sianlapa | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Verileipä, veriklimppi, verivanukas, veripalttu | 200 G | 200 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 684 G | 684 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 376 kJ | 4 % |
| Energia | 90 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.38 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.1 g | 4 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 0.77 g | 3 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.39 g | |
| Natrium | 157 mg | 7 % |
| Kalium | 275 mg | 14 % |
| Kalsium | 47.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.9 mg | 6 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 0.67 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3.8 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.43 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 90 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rössymaito sisältää kaloreita?
Rössymaito sisältää 90 kcal (376 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Rössymaito terveellistä?
Rössymaito sisältää 4.7 g proteiinia, 2.6 g rasvaa ja 11.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 90 kcal per 100 g.
Samankaltaisia
Maksalaatikko, rasvaton maito
107 kcalP 5.8R 2.3H 15.1
Maksapihvi, leivitetty
188 kcalP 21.3R 7.9H 7.8
Maksalaatikko, kevytmaito
111 kcalP 5.8R 2.7H 15.1
Veriohukainen, pirkka
175 kcalP 9.1R 5.7H 20.4
Maksa, broilerin
115 kcalP 18.9R 4.0H 0.7
Maksapaisti
203 kcalP 26.9R 8.0H 5.5
Munuainen
96 kcalP 15.6R 3.6H 0.0
Maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo
208 kcalP 12.9R 16.9H 1.4