Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ruishiutale | 120 G | 120 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 145 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.24 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.1 g | 2 % |
| sokerit | 0.28 g | 0 % |
| Kuitu | 1.6 g | 7 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.6 mg | 0 % |
| Kalium | 52.9 mg | 3 % |
| Kalsium | 6.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.69 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sisältää kaloreita?
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sisältää 35 kcal (145 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton terveellistä?
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sisältää 1.1 g proteiinia, 0.24 g rasvaa ja 6.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Tuorepuuro, jogurtti
119 kcalP 5.6R 6.8H 8.2
Mannavelli, maito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.6H 8.4
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.7
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.6
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa
68 kcalP 1.0R 0.2H 14.5
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa
73 kcalP 3.1R 3.0H 8.3
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6