Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 650 G | 650 |
| Mehu, höyrymehu, laimentamaton, sokeroitu | 350 G | 350 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 40 G | 40 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 382 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 0.31 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 20.4 g | 8 % |
| sokerit | 18.0 g | 20 % |
| Kuitu | 0.59 g | 2 % |
| Proteiini | 0.76 g | 2 % |
| Suola | 0.31 g | |
| Natrium | 124 mg | 5 % |
| Kalium | 79.7 mg | 4 % |
| Kalsium | 14.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 7.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.12 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.48 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sisältää kaloreita?
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sisältää 91 kcal (382 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa terveellistä?
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sisältää sokeria 18.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa paljon sokeria?
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa sisältää 18.0 g sokeria per 100 g. Se on 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton
57 kcalP 1.6R 0.7H 10.3
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Tattarivelli, maito, suolaa
75 kcalP 4.2R 1.8H 9.9
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa
100 kcalP 4.9R 2.5H 13.5
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6