Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 78 kJ | 1 % |
| Energia | 19 kcal | |
| Rasva | 0.11 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.4 g | 1 % |
| sokerit | 0.11 g | 0 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 0.55 g | 1 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 203 mg | 8 % |
| Kalium | 25.7 mg | 1 % |
| Kalsium | 5.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 5.7 mg | 2 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.17 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.01 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.34 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 19 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga6 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää kaloreita?
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 19 kcal (78 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa terveellistä?
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 0.55 g proteiinia, 0.11 g rasvaa ja 3.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 19 kcal per 100 g.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.8H 8.1
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri
110 kcalP 0.6R 0.1H 25.8
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa
72 kcalP 3.9R 1.7H 9.5
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Maissivelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.1R 1.6H 10.1
Tattaripuuro, maito, suolaa
98 kcalP 5.0R 1.7H 14.8
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa
89 kcalP 4.9R 1.2H 13.6