Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Rypsiporsas, lihasuikale | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1273 kJ | 15 % |
| Energia | 304 kcal | |
| Rasva | 22.7 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 3.7 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 6.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.5 g | 51 % |
| Suola | 0.14 g | |
| Natrium | 55.0 mg | 2 % |
| Kalium | 352 mg | 18 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.3 mg | 7 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 3.3 mg | 33 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.83 mg | 75 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 7.0 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.63 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 3.1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 18.5 µg | 25 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 304 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sisältää kaloreita?
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sisältää 304 kcal (1273 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 304 kcal.
Onko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä terveellistä?
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (25.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 51 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sisältää?
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä sisältää 25.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 25.5 g proteiinia.
Onko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.83 mg per 100 g, mikä kattaa 75 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.0 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %
227 kcalP 19.1R 16.9H 0.0
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu
196 kcalP 26.3R 10.1H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee, uunissa
182 kcalP 32.4R 5.7H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, rasvaa 4, 5 %
125 kcalP 21.0R 4.5H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa
152 kcalP 20.7R 7.7H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee, paistettu
172 kcalP 28.0R 6.6H 0.0
Naudanpaisti
113 kcalP 21.6R 2.9H 0.0
Poronpaisti
180 kcalP 30.4R 6.4H 0.0